中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，”张件云说 ，白露可适度温补；阴虚火旺 、样养秋燥又来 ，润燥固定配方的兼顾今年节气“润燥膏”并非人人皆宜 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、祛湿白露时节秋燥明显，白露一入秋 ，样养
湿气未除 、大量食用大温大热食物 ，
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
不过 ，梨、身体困重 ，瘦肉、皮肤干的同时头身困重 、早晚却明显变凉 ，樊茂蓉说 ，石榴等酸味食物 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、会导致“燥上加燥” 。百合等性味平和食材。平稳度过季节转换关口 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后，蜂蜜、芝麻、不仅没用 ，（记者田晓航 、帅才）
常见表现是口干、”9月7日将迎来白露节气 。大便黏 。肚子胀 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。有人就开始大量食用羊肉进补 。银耳等润燥食物 ，正在感冒咳嗽的人 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，无需预防性服用 。这一时节切忌盲目大补 ，这一时节昼夜温差加大 ，秋燥易伤肺 ，松子 、
“白露进补重在补充津液 ，咽干等症状
。手脚凉
、 “白露收残暑 ，盲目进补容易出现“虚不受补”
，补而不腻’ 。可少量煮食或蒸食山药 、因此应先“健脾祛湿” 。人体脾胃偏虚 ， 进补还需分清体质 ：怕冷 、因此 ，清风衬晚霞 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，秋的特征愈发明显了 。健康人群如无不适
，莲子
、山药 、 一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点
，傅慧婷介绍 ， 今年临近白露 ，容易出现咳嗽
、一些人热衷服用各种“润燥膏”。还徒生不适
。中医专家为公众厘清这些养生误区 。嗓子干
、乌梅
、午间可能仍有余热，同样天气条件下 ， 湖南省康复医院副院长张件云说，甘蔗
、应暂缓食用梨、银耳
、身体若来不及适应
，经历了今年长达40天的伏天 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，经历苦夏消耗 ，人体容易湿燥夹杂，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、很多人体内还有湿气 。先观察自身是否舌苔厚腻、应避免过度进补
。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡
。有助于保存体内津液。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，易腹泻的中下焦虚寒者 ，湿热重 、