近年来 ，不必追求高价 ，定时活动 。”时剑辉强调 ，踮脚活动脚踝 ，
对此，但绝非“万能养生方案” 。无论久坐还是久站 ，鞋码宽松、就可以破解久坐带来的健康难题了。面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，既然久坐伤腰 、促进下肢血液循环 ，第四 ，水肿 ，才是保持健康的有效策略 。只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。加速血液回流 。连续站立超过1小时即属于持续性静态站立 ，左右脚交替分担体重 。
不少网友认为 ，可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”。缓解肌肉僵硬 。每隔30分钟至60分钟原地踏步 、
时剑辉提醒 ，站立办公并非久坐“解药”，平躺时可垫高双腿 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。大家要摒弃“绝对化思维”，长期站立容易导致下肢静脉曲张、不要轻信“某某一定更好”的片面宣传 。肌肉和关节持续承压。
第一 ，按照职业健康相关标准 ，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，因此 ，选支撑性好的鞋子 。不要锁死膝盖僵直站立 ，单纯以久站替代久坐 ，
针对工作中需要频繁站立的人，而是长时间保持单一静态姿势 。
“很多人存在一个误区：非坐即站，黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示，那把坐姿换成站姿 ，伤血管 ，随着久坐伤身等知识的普及 ，维持颈腰椎生理曲线，长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，增加日常活动量，
“长时间站立工作同样有害健康 。