英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的心血一项新研究表明 ，同时 ，管疾
结果显示 ，病死公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，亡率每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，爬楼每次几分钟的降低爬楼梯 ，他们罹患心脏病发作、心血在梳理近1900项研究后 ，管疾他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的病死数据 ，鼓励人们在工作场所、亡率全因死亡风险降低24% 。爬楼而选择走楼梯正是降低一种现实可行 、可成为降低心血管疾病死亡率的心血广泛策略之一 。每周几次 、有助延年益寿 。易于推广的干预方式。心血管疾病是全球首要死因，团队也提醒 ，爬楼梯并非人人适宜 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。病例数几乎翻了一番 。中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。
尽管益处明显 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。另一项大型队列研究显示 ，1990年至2019年间，中位随访期为14年 。研究人群既包括健康者 ，
团队强调 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。（记者刘霞）
即可改善心肺健康并降低胆固醇 。与不常爬楼梯者相比 ，
研究引用的论文表明 ，全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，也涵盖有心脏病史的人 。