信手小菜蒜2瓣、润肠菠菜1把 、排毒醋2汤勺 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，将糖 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、信手小菜芝麻油少许。润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7 、姜、营养生抽1汤勺 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；

　　8、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜鸡精少许 、信手小菜控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量 、姜1小块 、蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、锅中加入适量水，充分拌匀即可 。糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6 、

　　原料：金针菇1把 、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；

　　3 、盐少许  、

　　准备：花生切碎 ，