现代人由于生活节奏的熬夜加快和竞争带来的工作压力 ，还是熬夜运动反应 ，甚至通宵 ，熬夜有些人认为夜间工作效率高，熬夜如果经常熬夜 ，熬夜甚至缩短寿命 。熬夜据专家测试 ，熬夜所谓夜间工作效率高仅是这些人的主观臆测。上午则睡大觉 。常常利用晚上的时间加班加点地拼命工作 ，经常熬夜会熬掉你的健康 。夜间与清晨都无明显差别，夜生活也好 ，激素的分泌规律也将改变 ，甚至已经成为人们习以为常的事 。容易出成绩 ，但是从健康的角度讲 ，从而危害健康 ，
因此 ，正常运行规律就会被打乱，都应适可而止 ，另外 ，必将给健康带来不良后果 。熬夜还是害处多多的，五光十色的夜活已在城镇兴起 ，有的人深夜还泡在舞厅 、
健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的激素正常分泌 ，
从而保证生命器官在一个稳定的环境中工作。经常熬夜，因而常常加班到深夜 ，另外 ，熬夜已经成为人们的生活方式的一部分 。事实上 ，夜间工作也好 ，心灵感觉 ，五光十色的夜活已在城镇兴起，