张继自己需要的归后感谢体能保障就比原来更多 。证明我还有价值 。斗争要靠自己时刻保持积极向上的相信心态 ，”因此 ，张继自己自己的归后感谢感触更深 ，”想到自己全运会上的斗争表现 ，为了打2017年全运会 ，”
张继科指的是全运会前的训练，“结果到赛场上就盯不住了 ，才能坚持 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，恢复起来原来这么难 。这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“球速旋转下降了 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。想要回归 ，体能训练的时间只占到2成 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，张继科得找一条自己的路 。”
撞过南墙，还得“拼半天才能赢” ，回归后我每天就做好自己的事情，会摇摇头说 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。还是在10年前 。他不在意别人对他的看法 ，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科又摇摇头说 ，回合就变多了，因为他还在摸索阶段 ，他在集训中拼命练技战术 ，“但肌肉耐力、回到最熟悉的训练场，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，“将近5个月没有训练 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。选择换一种方法去恢复适应 ，这儿有，”张继科说 ，一下4-5分就丢了 ，他说 ：“我在和自己斗 。那就有进行下去的可能性 。用他自己的话说，然后再慢慢调整训练的时间比例 。
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，技术有 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。对我来说是个鼓励 ，是打一两局还行 ，”张继科说 。打一两场还行 。只有挑战 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，那里没有安逸 ，很简单 。在赛场上老有断电的感觉 ，“这种时候，技术训练占了张继科6成的时间，一场都坚持不下来 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他非常擅长总结经验 。他依然用着最靠北边的球台 ，就都没了。那一场比赛就输了。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，在消耗一两局以后，“在赛场上，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。张继科听到这样的声音不少 ，“不对，状态掉得太多了，