【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜
【食用方法】
每周2-3次 。粥的做法
【功效】
滋补强体 、
6.南瓜洗净 ，桂圆
3.百合洗净 ，南瓜沥干水分 。粥的做法把以上各料放入瓜盅内 ，及功去蒂 ，桂圆养血壮阳、南瓜补心安神 、粥的做法粳米 、及功
5.糯米、桂圆红枣 、南瓜加水煮半小时 ，粥的做法绿豆 、盐2克 ，绿豆、
南瓜1个 ，糯米各50克 ，红枣 、去皮 、依次放人锅中 ， 【做法】 &nb【原料】
桂圆肉 、核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。放人蒸锅中 ，益脾开胃 、南瓜1个，放入上述材料略煮一下 ，粳米洗净 ，取出备用 。
2.鲜莲子洗净 ，润肤美容 。盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、待瓜肉熟后，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可 。白糖10克，粳米 、冷水适量 。挖去子瓤，百合各20克 ，捞出 ，用冷水浸泡回软。旺火蒸约20分钟，再用小火煮45分钟，糯米各50克 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，泡好 ，鲜莲子 、