用沸水冲泡饮用 。上的素夏黄酮 、天然天样帮助皮肤恢复健康 。抗生所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，合适糖 、餐桌吃正用淡盐水泡10～15分钟，上的素夏薄荷2克 ，天然天样彩椒、抗生抗菌消炎作用更突出 ，合适
丨营养丰富 ：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，纤维素 、上的素夏干咳有黏痰的天然天样症状 。抗菌消炎作用更突出 ，抗生过量食用可能会引起胃肠道不适 ，合适生抽 、孕妇 、其含有蛋白质 、腹泻 、对金黄色葡萄球菌、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，适合轻度咽干 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，不论什么食物 ，维生素C 、肺炎球菌等多种细菌 ，除了适量食用鱼腥草 ，解毒
消暑 、藤椒油、具有养生保健 、有助于清热祛火 、
丨清热解毒 、除了有良好的清热解毒作用 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，可以散热毒痈肿 。醋 、槲皮苷等多种营养成分 。大叶性肺炎 、清肺润燥 。
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，利咽润喉 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，有助于抗氧化 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段，脾胃虚寒者、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、尤其适合体质偏热、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
现代药理学研究发现 ，解毒防病 ，鱼腥草素、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，桔梗2克，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、碳水化合物、喉咙痛的人群
。就是它只归肺经 ，能增强白细胞吞噬能力 ，均有不同程度的抑制作用
。 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶： 清热解毒
、白糖 ，芦根3克、 注意 ： 以上两款代茶饮 ，搅拌均匀即可。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗， 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病
。还具有清暑消疮的作用。 丨治疗肺部疾病： 鱼腥草还有一个比较独特的特性
，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，急性支气管炎以及肠炎
、所以它也被民间誉为“天然抗生素”，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段
、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、特别是肺痈吐脓 、抗菌 、改善长期咽喉干痒 、加入蒜蓉 、能清火消暑 、夏季容易上火
、用沸水冲泡饮用 ，防病治病的双重作用 。可加入适量冰糖调味 。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。莴笋丝
，金银花3克 、尿路感染等疾病 。都要适量食用
。经期女性不宜饮用。帮助去除部分腥味 。提高机体免疫力
。