4、
1、生素食物红枣 、生素食物韭菜
、生素食物罗勒 、生素食物腐竹
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荔枝 、豆浆 、油菜花、川七、大豆卵磷脂等；
2、李子 、核仁 ：杏仁 、蔬菜：竹笋 、腰果 、核桃等；
3 、释迦 、草莓、黑枣等。红苋菜 、龙眼、